Lær at bruge din stemme online på 3 uger

Det kan være ekstra krævende for stemmen at kommunikere online.

På dette 3-ugers kursus kan du lære, hvordan du passer på og bruger din stemme online, så du undgår at blive hæs og træt i stemmen.

Design uden navn (10)

Online kommunikation er kommet for at blive

...og det skal stemmen kunne holde til!

 

Med en skærm imellem os kan det være ekstra hårdt for stemmen at holde møder, undervise, have samtaler og coache en hel arbejdsdag. Måske bruger du også stemmen online til at tale med dine venner og familie, når du har fri.

Stemmen er i forvejen et af de vigtigste kort, vi har på hånden i vores direkte kommunikation. Det er endnu mere udtalt online. Når vi taler i telefon, har vi kun stemmen til at bære vores budskab.

Når vi sidder med en skærm mellem os, kan afstanden føles større. Vi kan ikke i samme grad gøre brug af kropssprog eller mærke den direkte udveksling af energi eller "stemningen i lokalet" til at understøtte kommunikationen. Vi er i højere grad afhængige af vores stemme for at blive hørt og forstået.

En del dag foran en skærm og flere telefonsamtaler end sædvanligt kan være anstrengende for stemmen. Det er nemt at komme til at bruge stemmen anderledes og presse den, når vi kommunikerer digitalt. Det betyder, at der efter en arbejdsdag på hjemmekontoret kan opstå gener i halsen, træthed i stemmen og hæshed.

Hvis stemmen bliver træt og hæs og der er gener i halsen, kan det både føles begrænsende for den personlige og faglige frihed og udfoldelse. Det kan også give en usikkerhed indad, hvis stemmen er ustabil og ikke helt holder til de krav, der stilles til den. 

Dette kursus er for dig, der ønsker at blive mere bevidst om, hvordan du kan bruge stemmen online og mindske risikoen for at blive træt og hæs i stemmen. 



Bemærk at forløbet er et gruppeforløb, hvor der vil være mulighed for at stille generelle spørgsmål. Kurset er primært for personer med en nogenlunde normal stemmefunktion, der oplever lette stemmegener som følge af onlinekommunikation.

Hvis du oplever vedholdende stemmevanskeligheder, der generer og begrænser dig i at udføre dine daglige aktiviteter, vil jeg opfordre dig til at kontakte mig her, før du tilmelder dig kurset. 

Der vil ikke være mulighed for på dette kursus at foretage en direkte vurdering af eller at gå i dybden med din stemme.

Hvis du ønsker en individuel vurdering af din stemme, er du også velkommen til at tage min stemmescreening, som du kan finde her.


 

 

Live-undervisning

Undervisningen foregår live med 3 undervisningsgange over Zoom. 

For at få mest muligt ud af undervisningen, må du meget gerne må være indstillet på at deltage aktivt ved at udføre og gentage instruktionerne og øvelserne undervejs.

 For virksomheder der kun bruger Teams er det muligt at arrangere et særskilt kursus for jeres virksomhed. Kontakt mig for nærmere information.

Adgang til øvelser i Simplero

I Simplero vil der være adgang til videoer med de øvelser, som er vist i undervisningen. Du kan bruge videoerne til at øve dig efter, når du arbejder på egen hånd med din stemme.

Du vil have adgang til øvelserne i Simplero i 2 måneder. 

Facebookgruppe

Du får adgang til en lukket Facebookgruppe, hvor du får mulighed for at stille spørgsmål undervejs.

Indhold på kurset:

  • Første lektion
  • lidt stemmeanatomi
  • holdning foran skærmen
  • mikrofon/headset
  • grundlæggende taleteknikker
  • om trang til at rømme sig        
  • Anden lektion
  • Opvarmning af kroppen
  • Taleåndedrættet
  • At kunne danne afspændt lyd
  • Afspænding af stemmen
  • Tredje lektion
  • Opsamling
  • Taleåndedrættet igen
  •  Støtte og flow
  • Om at tale åbent og afspændt

Samlet pris for

  • 3 live undervisningslektioner
  • adgang til øvelsesmateriale i Simplero i 2 måneder
  • adgang til lukket Facebook-gruppe 

495,- (ex moms)

Vælg mellem eftermiddagshold

Tirsdag eftermiddage kl 16.00 - 17.00

Datoer:

13/4

20/4 

27/4

Tilmelding tirsdag eftermiddage

..eller formiddagshold

Onsdag formiddage kl 11.00 - 12.00

Datoer:

14/4

21/4

28/4

Tilmelding onsdag formiddage

  • Mette Weinreich

    “Arbejdet med stemmetræning hos Mette har været en kæmpe øjenåbner; jeg var slet ikke klar over, hvor meget power der er i stemmen og stemmeteknik! Jeg er virkelig overrasket over, at stemmen har så stor indflydelse på hvordan mine budskaber lander hos andre. Og hvor stor effekt de redskaber jeg har fået bidrager til min autenticitet, power og det budskab jeg ønsker at formidle. ”

    Indehaver og stifter af Mentality

  • Mette Weinreich

    “Tak for dit rolige væsen. Du er fantastisk til at formidle, og gøre budskabet tydeligt og håndterbart.
    Jeg har gennem de sidste uger fået en noget større bevidsthed om, hvordan stemmen kan bruges konstruktivt, både for min egen og for mine lytters skyld.
    Er vild med måden sessionerne er bygget op på. Der er en fin rød tråd. Og du forklarer grundigt meningen med den enkelte øvelse. Det visuelle budskab, gør det nemmere for mig personligt, at forstå formålet.
    Jeg kan allerede mærke en øget bevidsthed i brugen af min stemme, nu skal vanerne blot implementeres 🌸”

  • Mette Weinreich

    “Jeg deltog i Mettes stemmescreening og fik bekræftet nogle ting jeg havde en formodning om, omkring min stemme og hvordan jeg bruger den. Mette var skarp til at se hvor mine fysiske begrænsninger kunne være (spændinger i kæbe, hals, strube) og vi havde en behagelig snak om hvad jeg kan gøre ved tingene. Jeg gik fra stemme-feed-back-online-mødet, med en liste af praktiske ting jeg kan gøre og vil fremover følge med i hvilke produkter Mette tilbyder, så jeg ikke går glip af gode tilbud. Mette er kompetent, klog og virkeligt behagelig!”

    PATENTsmarter™

Fil_000 (1)

Om Mette Weinreich

Jeg har igennem de sidste 20 år arbejdet med min egen og andres stemmer. Jeg er oprindeligt uddannet klassisk sanger fra Det Jyske Musikkonservatorium og lærer i Alexanderteknik fra Alexanderskolen i København.

(Hvis Alexanderteknik ikke lige ringer genkendeligt, er det en metode til motorisk og kropslig adfærdsændring, hvor man arbejder med at forbedre sin vanemæssige måde at bruge sin krop på. Og dermed også sig selv. Det er en metode, der ofte bruges og er anerkendt af mange sangere, skuespillere, musikere og sportsfolk, der gennem en bedre brug af kroppen oplever at mindske fysiske skavanker og forbedre deres præstationer). 

Da jeg opdagede, at jeg ikke skulle være sanger, søgte jeg ind på Københavns Universitet for at læse audiologopædi (tale-høre-læsevanskeligheder) og blev i 2014 færdig som cand.mag. audiologopæd.

Sidenhen har jeg arbejdet på både læbe-ganespalteområdet og med udtalevanskeligheder hos børn med ganespalte og har fået et ret godt indblik i ganerelaterede talevanskeligheder.

I 2015 vendte jeg "hjem" til stemmeområdet og arbejdede indtil 2020 med stemmevanskeligheder hos voksne og med talevanskeligheder i forbindelse med neurologiske sygdomme og hovedhalscancer. 

Fordi kommunikationsvanskeligheder ofte følges hånd i hånd med stress og psykiske reaktioner på at blive begrænset i sin evne til at kunne udtrykke sig frit, valgte jeg at blive mindfulnessinstruktør og stresscoach. Jeg har en mindfulnessinstruktøruddannelse fra psykolog Emil Noll og er uddannet stresscoach hos Matzau Erhvervspsykologer. 

Jeg er nu selvstændig i min egen virksomhed, hvor jeg følger mit hjerte og kombinerer mine uddannelser og erfaring i forløb, der kombinerer stemme, personligt udtryk, mentaltræning, stresshåndtering og performance.

Jeg tilbyder både stemmecoaching til personer, der lever af at bruge deres stemme hver dag på deres arbejde og som gerne vil stå skarpt og tydeligt med deres budskab, og stemmelogopædisk indsats til personer med stemmevanskeligheder. 

Jeg har en dyb passion for forbindelsen mellem stemmen og vores indre liv. Stemmen og vores identitetsfølelse hænger uløseligt sammen. Jeg brænder især for at hjælpe andre med at finde deres helt egne særegne stemme og tillade den at folde sig ud.

At begynde at arbejde med sin stemme kan sætte gang i en større proces indad. En proces uerkendte ressourcer og potentialer kan opdages og slippes fri.

Kontakt Mette Weinreich hvis du har spørgsmål til kurset

Få på 3 uger en større bevidsthed om, hvordan du kan bruge din stemme, når du er online!  Undgå hæshed og træthed i stemmen, så din stemme kan holde til både arbejde og fritid.

Din investering i dig og din stemme:

550-, (ex moms)

Ja tak! Jeg er med tirsdag eftermiddage! Ja tak! Onsdag formiddage passer godt!