Kursusindhold
-
0 / 6
Dag 1 - Om stress - helt grundlæggende viden
-
Velkommen til kurset
-
Hvad er stress?
-
Stressudløsende faktorer
-
Helt grundlæggende viden om hjernen
-
Om neuroplasticitet
-
Refleksionsopgaver dag 1
-
-
0 / 4
Dag 2 Den stressramte hjerne og sammenhængen ml tanker og stress
-
Den stressramte hjerne
-
Default mode network - et tankenetværk i hjernen
-
Om tanker og stress
-
Refleksionsopgaver 2
-
-
0 / 4
Dag 3 Kroppen og stress
-
Når kroppen rammes af stress
-
Det ydre arbejde - om at arbejde udefra og ind!
-
Vores indre tilstand i kroppen
-
Refleksionsopgaver dag 3
-
-
0 / 2
Dag 4 Hvad du kan gøre her og nu!
-
En sammenfatning
-
Refleksionsopgaver dag 4
-
-
0 / 1
Hjælp til stress?
Vil du vide mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig ud af stress?
Hvis du ønsker at vide mere om, hvordan du kan komme ud af stress med mit 3 eller 6 måneders stressforløb Stressfri og hjernesund til personer med længerevarende og svær stress er du meget velkommen til at booke en gratis og uforpligtende afklaringssamtale om din situation
Formålet med forløbet er at opnå neural restitution og få hjernen og kroppen og dermed dig helt ud af langvarig stress, så du genfinde dig selv og dit ståsted i livet.
Du kan booke samtalen lige her:
https://metteweinreich.dk/stress/afklarende-samtale-om-stress/