Kursusindhold

• 0 / 6

  Dag 1 - Om stress - helt grundlæggende viden

  • Velkommen til kurset
    8:36
    
  • Hvad er stress?
    4:43
    
  • Stressudløsende faktorer
    8:19
    
  • Helt grundlæggende viden om hjernen
    7:43
    
  • Om neuroplasticitet
    7:49
    
  • Refleksionsopgaver dag 1
    
• 0 / 4

  Dag 2 Den stressramte hjerne og sammenhængen ml tanker og stress

  • Den stressramte hjerne
    7:42
    
  • Default mode network - et tankenetværk i hjernen
    3:03
    
  • Om tanker og stress
    8:58
    
  • Refleksionsopgaver 2
    
• 0 / 4

  Dag 3 Kroppen og stress

  • Når kroppen rammes af stress
    5:09
    
  • Det ydre arbejde - om at arbejde udefra og ind!
    5:53
    
  • Vores indre tilstand i kroppen
    6:25
    
  • Refleksionsopgaver dag 3
    
• 0 / 2

  Dag 4 Hvad du kan gøre her og nu!

  • En sammenfatning
    10:30
    
  • Refleksionsopgaver dag 4
    
• 0 / 1

  Hjælp til stress?

  • Vil du vide mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig ud af stress?